Buenas razones para comenzar a tomar jugos verdes

Si hay algo que considero fundamental para empezar mi día, es mi famoso “jugo verde”.

Mucha gente aún pone carita de duda cuando promociono sus beneficios; pero la verdad, la diferencia se nota.

Creo que la razón principal es porque nos da “asquito” pensar en comer vegetales a primera hora de la mañana. La realidad es que el sabor de este jugo está muy lejos de parecerse a una ensalada mixta ????.

Siempre pongo una fruta por dos o tres vegetales; la fruta “tapa” el sabor de las verduras y lo hace más rico (sobre todo al principio cuando uno no está acostumbrado). Los animo a probar hacerlos y a comprobar por ustedes mismos los resultados.

Les enumero algunos de sus tantos beneficios:

– ayudan a limpiar y depurar el organismo y liberar toxinas

– aportan energía

– buena manera de incrementar el consumo de verduras

– regulan las funciones intestinales y salud digestiva

– tomamos todos nutrientes de las verduras: los antioxidantes, las vitaminas y los minerales se absorben en mayor grado cuando los tomamos crudos y frescos

– ayudan a perder peso

– ayudan a mejorar el aspecto de la piel

– ayudan a disminuir el riesgo de enfermedades

Para el extracto de la foto use: espinaca, kale, pepino, apio, naranja y jengibre. Pase todo por el extractor (yo uso un “slow-juicer”, que mantiene por mas tiempo las propiedades de las frutas  y verduras)…y LISTO!



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