Health Coaching

¡Hola! Si llegaste a mi página seguramente es porque te interesa tener una vida más sana y feliz. Capaz has oído hablar del health coaching y te gustaría hacerte asesorar, pero, aun no entiendes bien de que se trata esto.

En estas líneas te cuento qué hago, cuál es mi filosofía y cómo trabajo.

Un Health Coach es un mentor que ayuda a las personas a alcanzar sus objetivos de salud a través de la guía y del apoyo, para que estas puedan cambiar sus hábitos dañinos y/u obsoletos y reemplazarlos por otros más sanos y sostenibles en el tiempo.

Mi trabajo está basado en el concepto de “bio-individualidad”, esto significa que cada persona es única, diferente del resto y con necesidades alimentarias, físicas, emocionales y espirituales específicas.

En mis programas incentivo a las personas a conocerse más profundamente, a probar qué funciona para ellas y qué no, a ser amables y pacientes, a amar sus cuerpos, cuidarlos y respetarlos, y a entender que los pequeños cambios diarios se convierten en el tiempo, en grandes y contundentes. Con mis pacientes trabajo todos los aspectos de la vida, no sólo los referidos a alimentación y actividad física, ya que entiendo que el concepto de “salud” no es el de ausencia de enfermedad, sino que se trata del equilibro en todos los ámbitos de la vida, porque también nos nutrimos de relaciones, de emociones, de momentos, de experiencias y de pasiones. De esta manera, al encontrar la causa profunda de los desequilibrios, que pueden originarse en las relaciones, en la vida profesional y/o material, en la espiritualidad o en la autoestima, podemos entenderlos y tomar acciones correctivas.

 

Más concretamente, estos son algunos de los objetivos que puedo ayudarte a conseguir:

  • Mejorar tu alimentación, por un lado, incorporando nuevos alimentos y comida más natural y, por el otro lado, dejando o bajando el consumo de carnes, lácteos, harinas refinadas, alimentos procesados y con gluten.
  • Liberarte de los kilitos de más sin perder motivación ni energía.
  • Alcanzar tu peso ideal y sostenerlo en el tiempo.
  • Entender el porqué de tus antojos de dulces, cigarrillos, alcohol o café, y desarmar el patrón negativo.
  • Construir una nueva relación con la comida, dejando de comer compulsivamente y tomando conciencia de qué comes y porqué, para poder así disfrutar de cada bocado, sin culpas.
  • Eliminar molestias digestivas, estomacales y problemas de tránsito lento.
  • Erradicar alergias e intolerancias alimentarias.
  • Aprender a escuchar tu cuerpo, entendiendo qué alimentos y hábitos no te hacen bien, te sacan energía o te ponen ansioso, y cuáles te producen el efecto contrario.
  • Dejar de enfermarte y de depender de medicamentos para cada achaque.
  • Sentirte radiante, desde adentro hacia afuera.
  • Bajar los niveles de ansiedad y estrés.
  • Conectarte con tu espiritualidad.
  • Incentivarte a hacer actividad física, entendiendo qué tipo de ejercicio te gusta y es para vos, sin perder nunca más la motivación.
  • Reparar tu autoestima y seguridad en vos mismo, creyéndote capaz de alcanzar todos tus objetivos.
  • Perfeccionar tus relaciones con tu pareja, amigos, familia y/o colegas.
  • Animarte a hacer eso que nunca pensaste que podrías.

¡Quiero un cambio!

Si decidiste sumarte al cambio y querés ser parte de una comunidad de gente divertida y comprometida con ser y sentirse cada día mejor, completá el siguiente formulario y fijamos una primera sesión gratuita. En esta, denominada “Health History”, revisaremos tu historia de salud para definir cuál es el mejor tratamiento para vos.

Te espero!!

¡SUSCRIBETE!

SUSCRIBITE A MI BOLETÍN Y ENCONTRARÁS LOS ULTIMAS
NOVEDADES EN ESTILO DE VIDA SALUDABLE, RECETAS, ETC…