Porridge de avena y peras

Capaz fue el jet lag o el cambio de clima pero hoy me levante a las 6:30 hora argentina, en la casa de mi mamá con HAMBRE y no de criollos ni de medialunas precisamente (el cuerpo pideeee cosas nutritivas!)

Claramente, mi mamá no tiene NADA de las cosas “healthy” que normalmente uso para mis recetas.

Sin embargo, me las ingenié para hacer este desayuno sano con lo que había en mommy’a house y salió riquísimo!

Para todas aquellas personas que piensan que acá no se consiguen los ingredientes, o que son caros o que se necesita tiempo, les paso está receta de AVENA con PERAS y CANELA #noexcuses

Se animan a probar?

Para este bowl use:


🍐1/4 taza de leche descremada
🍐1/2 taza de agua
🍐3 cucharadas de avena tradicional
🍐1 pera
🍐varios: canela, coco rallado, miel

Procedimiento:


👉🏻Mezclar la avena con la leche y el agua, agregar la pera cortada en láminas y llevar a fuego lento hasta que el avena y la fruta se cocinen (de 5 a 8 minutos).

👉🏻endulzar con una cucharadita de miel, y añadir canela y coco a gusto …y listo!!! 😁

👉🏻Si estas con poco tiempo, podes llevártelo en un tupper al trabajo o universidad y comerlo cuando quieras!



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